Измивайте външните си полови органи всеки ден.

Всяко влагалище има естествен киселинен баланс. Той предпазва влагалището от инфекции. Затова е важно да не се нарушава киселинният баланс във вашето влагалище.

  • Измивайте влагалището си с вода, като започвате отпред и продължавате назад.
  • Не използвайте ароматизиран сапун. Използвайте неутрален сапун, който не предизвиква дразнене. Най-добре е изобщо да не използвате сапун.
  • Не се препоръчва да обливате влагалището си директно с подвижния душ.
  • Измивайте ануса отпред назад, на разстояние от влагалището.
Жена, която мие влагалището си отпред назад. Тя не използва сапун.

По време на менструация сменяйте редовно тампоните или дамските превръзки.

Избягвайте да носите твърде тесни дрехи в долната част на тялото.

Някои жени бръснат космите на половите си органи. Това може да се прави за привлекателност, но не е необходимо за добрата хигиена.

Ако полагате достатъчни грижи за външните си полови органи, има по-малък риск да получите вагинална инфекция.

Was uw vulva elke dag.

De vagina heeft een natuurlijke zuurtegraad. De zuurtegraad beschermt de vagina tegen infecties. Het is daarom belangrijk de zuurtegraad van de vagina niet te verstoren. 

  • Was de vagina met water van voren naar achteren. 
  • Gebruik geen geparfumeerde zeep. Gebruik neutrale zeep die niet irriteert. Gebruik bij voorkeur helemaal geen zeep.  
  • Was uw vagina niet met de douchekop rechtstreeks op uw vagina gericht. 
  • Was uw aars van voren naar achteren, weg van de vagina.
Vrouw wast haar vagina van voren naar achteren. Ze gebruikt geen zeep.

Vervang tampons of maandverbanden regelmatig tijdens de menstruatie

Draag geen kleding die strak zit rond uw onderlichaam. 

Sommige vrouwen scheren hun schaamhaar. Dit kunt u doen omdat u dat aantrekkelijker vindt, maar het is niet nodig voor een goede hygiëne. 

Als u uw vulva goed verzorgt, loopt u minder risico lopen op het krijgen van een vaginale infectie.  

Необходима ли е допълнителна информация или помощ?

Семеен лекар
Можете да говорите със семейния лекар за почти всеки интимен проблем. Ако е необходимо, семейният лекар може да ви насочи към специализиран лекар. Намерете семеен лекар във вашия квартал:
Wijkgezondheidscentrum
Можете да посетите семеен лекар в общинския медицински център. В общинския медицински център работят и други специалисти, оказващи професионални грижи, като медицински сестри и социални работници. Грижите се предоставят безплатно. Намерете общински медицински център във вашия квартал:
CAW - Centrum Algemeen Welzijn
Център за общо подобряване на условията на живот – помощ при всички видове проблеми: трудни връзки, медицински, финансови, административни, правни или материални проблеми, семейни проблеми,... CAW може да предостави и подкрепа за жертви на насилие и малтретиране. Намерете CAW:
Още медицински специалисти

Търсите помощ? Намерете здравен работник.

Помощ