A masturbação significa dar a si mesmo prazer sexual estimulando o próprio corpo, sobretudo a vagina, o clítoris, os mamilos ou o ânus com a mão.

Também pode masturbar com objetos, como por exemplo um dildo ou um vibrador (brinquedos sexuais). Tenha cuidado de não se magoar.

Experimente e descubra do que gosta.

A masturbação não é nociva. Muitos homens e mulheres masturbam-se. Também é normal não se masturbar.

Também pode masturbar-se se tiver uma relação.

Como masturbar-se

Pode masturbar-se de diferentes modos, por exemplo:

Homens: 

• acariciando os mamilos, o pénis, o escroto, as nádegas;
• segurando o pénis e mexendo a mão para cima e para baixo;
• variando a velocidade, o ritmo e a intensidade dos movimentos.

Se estiver circuncidado, é recomendável utilizar um lubrificante, como vaselina ou um lubrificante especial sem óleo (à base de água). Nunca utilize vaselina em combinação com um preservativo. A vaselina pode danificar o preservativo.

Mulheres: 

• acariciando a vagina, o clítoris, os lábios, os mamilos, os seios e as nádegas;
• introduzindo dedos na vagina ao mexê-los;
• variando a velocidade, o ritmo e a intensidade dos movimentos. 

Masturbação mútua

Os parceiros também podem masturbar-se mutuamente.