Признаки беременности
Организм
Во время беременности с вашим организмом произойдут значительные изменения. Они будут состоять в следующем:
- у вас прекратятся менструации;
- у вас увеличится вес.
Вы будете испытывать одно или несколько из перечисленных ниже неудобств, которые, однако, совершенно естественны:
- тошнота;
- усталость;
- запор (затрудненное отхождение кала);
- отекание и боль груди;
- частые позывы к мочеиспусканию;
- инфекции десен.
На более поздних сроках беременности могут появиться и другие неудобства:
- растяжки на животе;
- боль/отекание ног и стоп;
- боль в спине.
Эмоции
Возможно, вы будете испытывать очень частую смену чувств и настроения. Например, если у вас только что было прекрасное настроение, оно может внезапно смениться грустью или беспокойством.
Тошнота
Тошнота, как правило, бывает в первые 3 месяца беременности.
- Ваш завтрак должен быть легким.
- Принимайте пищу в течение дня небольшими порциями.
- В течение дня пейте достаточное количество воды.
- Если рвота бывает чаще 3 раз в день, обратитесь к врачу.
Вам также помогут следующие меры.
- Перед тем как встать с кровати и отправиться спать, немного перекусите.
- Выпейте немного молока или имбирного чая.
Усталость
Характерное для беременности чувство усталости особенно часто наблюдается в начале срока.
- Больше отдыхайте.
- Обратитесь к врачу, чтобы проверить уровень железа в крови.
Ближе к концу беременности снова может возникнуть усталость , связанная с эмоциональным стрессом, недосыпом, который может быть вызван, например, движениями ребенка, маточными сокращениями, частыми позывами к мочеиспусканию и т.п.
Запор
Во время беременности мышцы кишечника становятся более расслабленными и работают медленнее. Это может вызывать запоры.
- Пейте больше воды.
- Пейте свежевыжатый апельсиновый сок.
- Ешьте цельнозерновой хлеб.
- Ведите активный образ жизни.
Инфекции десен
Гормональные изменения, происходящие в крови во время беременности, повышают приток крови к деснам и делают их более чувствительными, раздражительными и опухшими.
- Чистите зубы 3 раза в день.
- Если инфекция не проходит, обратитесь к стоматологу.
Растяжки
Растяжки — это полоски розового и коричневатого цвета, которые появляются на коже живота, груди или бедер вследствие растягивания кожи. После беременности растяжки практически полностью исчезают, но остаются слегка заметными.
Наносите на кожу живота увлажняющий крем или масло.
Боль/отекание ног и стоп
Большинство женщин, особенно ближе к концу беременности, жалуются на отечность ног и ступней. Отек ноги и ступней вызван усилением давления матки на вены, а также увеличением объема крови в организме.
Когда вы сидите, поднимайте ноги повыше.
Боль в спине
Боль в спине в основном объясняется увеличением веса матки и гормональными изменениями.
- Сидите прямо.
- Поднимая тяжелые предметы, сгибайте колени.
- Не ходите на высоких каблуках.
- Занимайтесь несложными физическими упражнениями, например, ходьбой, плаванием или ездой на велосипеде.
После родов
Возможно, после родов ваш организм будет уже не совсем таким, каким он был до беременности. Например, у вас может измениться вес, а также форма живота и груди.